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在这个特别的假期，
好不容易拥有一段可以自己支配的时间，
一时间很容易进入放松状态。
我们在学校的时候就懂得，
假期是个很适合弯道超车的阶段。
所以小编为了让大家
在最后几天的假期内“宅家有方”，
特别拟定了这24条“居家文化活动清单”。
希望大家耐得住寂寞，
守得住健康，
各位如有需要，
就请笑纳这份“处方”吧！
1
足不出户博物馆云听展
-from：三联生活周刊-
不知道大家有没有这种感觉，只有自己逛博物馆的时候很容易消化不良，好像看了很多东西，但是又讲不出个所以然来。
刚好去年年底发现了三联生活周刊出品的音频课，有关博物馆镇馆之宝的；由相关领域的专业学者主讲，会结合他们的知识储备和欣赏水平为你解读全球13座博物馆的100件藏品，暂时看不了原作也可以换种方式去了解。如果感兴趣，在中读app搜索“博物馆观看之道”就可以找到了呢。
2
静下心来看这些纪录片
-from：Netflix-
❶Netflix最新纪录片《流行病：如何预防流感大爆发》，这一纪录片从医护人员、医学研究者、疫苗研发者等多个角度出发，展现了美国、印度、越南、中国等多地面对大型流行疫情的状况，片中提出了“我们应该如何预防和应对大型流行病”的问题，虽然拍得有些琐碎，但现在观看十分应景。希望大家能从历史的经验教训中学到预防传染病的知识。
-from：Netflix-
❷没有出屋的几天连看看风景都变得奢侈了起来，看《地球脉动》洗洗眼睛吧！场景从一个地球到冰雪世界、雨林、沿海地区、沙漠、草原、公海、淡水、森林，美到每一帧画面都可以截成壁纸，你会感受到生命的张力，并且由衷地感叹自然界的神奇和惊人力量。
-from：Netflix-
3
换种途径去了解病毒
-from：App Store-
瘟疫公司是一款以传染病为题材的游戏，需要玩家从病毒传播地的气候、地理位置、交通等方面综合考虑去释放病原体，选择它的传播途径并加快它的传播进程。它的特别之处是帮助我们反向思考以一个“病毒”的视觉去了解瘟疫的传播和病毒的感染方式。
作为一款游戏、一种非传统的宣传工具，它得到了美国疾病预防控制中心的认可，因为它确实从另一种角度提高了公众对流行病学和疾病传播的认识。近日，由于玩家在线人数明显升高，公司还特意发文提醒大家这毕竟只是游戏，了解疫情还应从相关科学渠道获取，侧面说明新型的冠状病毒的确引起了人们对它的好奇。
4
一起来看烧脑剧吧
-Gif 截自 b站up 玫玫将
AV50388759【超燃群像踩点混剪】-
❶《Billions》算是金融类的烧脑神片，被称作金融界的《纸牌屋》，理解不易，涉及到资本市场、金融工具、证券法律等很多相关知识点，听不懂的时候可能要按个暂停键做下功课咯~
-Gif 截自 b站up 皮菜老
AV43363216【皇家律师15秒PV】-
❷《皇家律师》是部关于法律、爱情与人性的剧，几乎每集至少有一个案子，虽然集数不多，但是每个案子都相当复杂，剧情涉及到很多方面而且经常会出现反转，能充分调动脑细胞引起你的思考。
这类剧情通常信息密度大、情节复杂、观众参与度高；我们在观看时需要调动储备知识、进行大量思考，试着看看吧，说不定会学到不少新东西呢~
5
用有声书解放双眼
-from：中信出版社-
在这个“宅家就能为抗击疫情作出贡献”的特别假期，面对突如其来的整块时间，我们也要将资源利用到最大化噢！中信出版社在中信书院app向社会免费提供600+有声书和3000+电子书（截至2月9日前），完全可以选几本之前想读又没时间读的好书，听个满足。
6
时尚杂志缓解
不能出门逛街综合症
-from：时尚图书馆-
作为女生来讲，放假不能出门逛街也是一个痛点呢！因此就找了时尚杂志看，当成逛街的替代品，碰到版式设计不错的或是服饰搭配有亮点的都会想要保存起来。
但是有些时尚杂志不是很好买且价格很高，如果不是特别喜欢，大多数情况是翻了一遍就不会再翻了；这些翻阅率不怎么高又不轻巧的书籍很容易给日后的收纳制造很多问题，所以一般这类书籍我会买线上的来看，比如时尚图书馆app中就有汇总很多国家的杂志，日、英、法、俄、意等。碰到认为有收藏价值的那页按下收藏键就解决啦。
个人喜欢日杂中的《Fudge》，还是个摄影师姐姐推荐的，它的版式设计就很好，可以借鉴；而且服饰搭配的选择上不像传统日杂，倒偏向法式和英伦，轻松舒适又不失亮点，平衡点掌握的很棒，总能让我有新的搭配灵感。
7
一边打怪一边健身
-ins：nintendo-
Switch推出的《健身环大冒险》显然是近期大家的新宠，它的出发点很妙，可以让宅在家玩游戏也能呈现出很健康积极的状态，关卡的完成需要配合肢体动作，不要以为它会放水噢，小伙伴亲测，它真的在时间和强度上丝毫不马虎！
-ins：justdancegame_us-
喜欢跳舞的可以选择《Just Dance》，“挥洒汗水”模式和“世界舞池”让你在不知不觉中消耗卡路里。有了它们的神助，运动不一定要去健身房挥汗如雨，懒人也能坚持下去，连接大屏幕或者投影视觉效果更佳噢~
8
睡前一起听小透明电台
-from：Speakeasy Radio-
虾米音乐电台中的Speakeasy Radio是由两个音乐爱好者创办的小透明电台，会对一些古典音乐、爵士乐或音乐艺术家进行解说，每期都有特定的主题，比如“清澈长笛，山野秋行”是讲笛子的，收录了很多与笛子相关的音乐；“听舒伯特的云卷云舒”那期则是带大家赏析舒伯特的一些优美清新的音乐，每次都有惊喜。
9
收纳、整理后重新再出发
-ins：osayosan34-
一直说上班没时间，下班只想葛优躺，想整理却下不了决心整理。要知道收纳做不好，对生活和工作的效率都有影响呢~择日不如撞日，就趁现在，将散落在洗手台的瓶瓶罐罐、杂乱无章的衣橱、冰箱毫无分类可言的书柜、零散的储存在手机相册内的图片都重新收纳归类，让生活拥有良好的秩序感。
如果储备充足，做个简易的交换空间也不是没有可能。就像这间屋子，谁说住的是猫窝，这明明是小仙女的秘密花园。只需要些魔法小道具：星星灯 ，仙女欧布、干花、ins感十足的桌布、墙纸，房间还是原来那间，但呈现出来的气氛已经大不一样了呢。
10
雷神山、火神山医院云监工
-from：央视频-
两所疫情主治医院雷神山、火神山的建设最前线进度，显然是大家比较关注的。央视频利用5G技术,让大家通过网络直播就能实时在线观看到它们的建设情况；小编发现凌晨居然还有四千多万人在线观看，感觉雷神山、火神山建设部的压力有点大噢~可爱的网友们还给作业机器们起了外号、成立超话、粉丝后援会，比如混凝土搅拌车的外号叫“送灰宗”，压路机叫“多尔衮”，还有更多“焊屋帝”、“勤驶皇”、“叉酱”等你来发现哦！
11
动手去完成那些买了
却还没拼装的玩具吧
有多少模型是你平日里心血来潮买回来，买完不及拆或是拆完来不及做，晾在了一边的？现在终于有时间动手了吧！！！复工前几天，把它们翻出来完成吧，浪费是极大的犯罪~
12
练书法就是练心境
西汉文学家杨雄说：“言者，心声也。书者，心画也。”清代刘熙载也说：“笔墨性情，皆以其人之性情为本。”又说：“书，如也，如其学，如其人，如其志，总之曰如其人而已。”练起字来你会发现这沉浸其中的乐趣，不如趁这个不便出门的假期，在家练一练自己的字，都说字如其人，你的字有多漂亮，人就有多漂亮啦~
13
化身中华小当家
论抢救回来的泡面、水饺N种吃法
你的方便面是红烧牛肉味还是香辣牛肉味呀？什么？老坛酸菜？我的方便面是我秘制番茄鸡蛋味喔。哈哈哈，小伙伴们从超市里带回来的方便面和速冻饺子吃腻了吧？自己动动手加入鸡蛋、蔬菜、火腿，你喜欢的都能加，煎、炒、卤、炸、炖，创造不一样的n种吃法，也许下一个中华小当家就是你，就算是方便面也要吃得营养哟~
-from：吴颖Scarlett boc-
Ps：现宣布颜值和实用并存的厨房神器Bruno料理锅已经荣升本小当家的一级助手了，别说泡面、煎饺的烹饪，日常家庭版烤鱼找它帮忙，麻烦程度1颗星，难易程度2颗星！
14
刷遍朋友的朋友圈
换种方式了解盆友们的近况
有一种无聊是抱着我的手机在床上躺了一天。之前有人说，如果让你只有一台手机你可以在家宅几天，这次终于有机会让我尝试下了……时间过得真的太慢了，那就让我把我的朋友们都重新了解个遍吧，翻开朋友的朋友圈，一条条刷着他们曾经的记录，看看那些我漏掉的生活。
15
在家开个主题歌会
-ins：jdmworld111-
有多久没有和家人一起唱歌了？音响一开，窗帘一拉，灯一关，打开各自的音乐歌单吧！从民谣到电子到古典到爵士到夕阳红歌曲集……不同年龄跨度一定能碰撞出不一样的火花，在家也能嗨起来！
16
愿望清单重新拟定中
-ins：sun_yon.note.30
&luvbujochill-
个人习惯每一年都要给自己定一些小目标，大目标和待办任务，也就是立flag，没有目标和计划的人生就像是一艘航行在大海里的船，不知道自己要去哪里因而也没有方向。赶紧趁这个空闲时间计划安排下咯。
➣制定计划的6个步骤：
STEP1：确定自己目标的方向，把目标分类
STEP2：回顾自己过去的表现，并设定长期目标
STEP3：制定年目标，用SMART法细化目标，目标必须量化
STEP4：把目标分摊下去，制定月目标
STEP5：日计划的确定
STEP6：回顾、回顾、回顾！
17
注重护肤，练习化妆技巧
-from：Pexels-
这个冬季太漫长了，宅在家的一天仿佛一个世纪那样漫长，虽然大门不出二门不迈，每天也要认真护肤，对抗地心引力！一入冬，皮肤仿佛到了一种用什么都没效果的状态，这个时候，你的肌肤就更需要一些功效性产品。作为一个沙漠大干皮，强烈推荐娇韵诗的双萃精华，质地刚刚好，不稀不稠，吸收速度炒鸡快，看似很油但是上脸不会有油腻感，睡一觉醒来，脸脸嫩嫩又滑滑，养好皮肤度过疫情美美粗门。
-Gif截自 b站up JINSLOOK AV80620584-
化妆几乎是妹子们的必修课，奈何美妆产品虽多，但也不知道如何选择最合适的，几乎每个人都从化妆小白到小仙女都经历了非常坎坷的过程，买过各种各样的产品，想象中的我和现实中的我好像还是不一样，假期在家不如好好补补功课，这里给大家推荐个博主（我的独家珍藏），她能把一个痘痘脸妹子变得细腻又光滑，而且整个人的气质都变软了。所以请相信化妆术，可以创造奇迹！没有套路，满满干货！
18
像松浦弥太郎一样花时间写感谢信
这个年，我们取消了聚餐，取消了亲戚走访，一起严格执行防疫防控举措，但是我们还是要给亲戚长辈，挚爱的朋友们送去祝福和感谢，线上可选择的花式有很多呢~红包大战？藏头诗？表情包？短视频？不如写封感谢信吧，这是个绝佳的时机，珍惜自己所拥有的，并对帮助过自己的人表示感谢。不管形式如何，都真诚地向对方表达了我们的爱意与谢意！
19
找穴位给自己按摩
自己的身体自己照顾好
-from：当当网-
我们知道人体有300多个经穴和近百个常用的奇穴，穴位按摩可以给身体带来很多好处；但由于它们是看不见的，有时候就没什么耐心去寻找它们。但其实线上有很多文章都是讲怎么去找到它们的，空闲的时候按一按对舒筋活血都是很有帮助的。
小编有位朋友就是，虽然年纪轻，但是走到哪都会携带一本穴位书，走哪儿按哪儿，非常养生了！但要提醒大家的是，穴位的节点要用“手指度量法”或者“标志物参照法”去找，不然适得其反噢~
20
亲子活动之帮小朋友学理财
这么长的假期，有小朋友的家长终于不吐槽没时间陪孩子了，不知道你们的亲子活动都做了些什么呢？除了读绘本也适当培养下小朋友的财商吧！推荐《小狗钱钱》，支持在线阅读，这是小编的一位代职业务经理姐姐推荐我看的，和大多数的理财书籍不同，它会让你发自内心的觉得其实理财很简单，小孩子能看得懂，大人看也不会觉得幼稚。
21
撸猫撸狗不如训练它们get更多本领
-from：yuqing-
-from：懿酱-
假期在家，喵星人和汪星人简直是最佳拍档兼优秀榜样，该吃吃该睡睡，充分落实国家的防控举措，任外面风雨交加，我自岿然不动。
除了get自家小主表情包，也可以训练一下它们，不只是为了增进主人和宠物之间的感情，服从感的培养还能帮助它们克服一些毛病，从而使它们举止得体，获得更多人的喜爱。
特别提示：目前没有证据显示猫狗等宠物会感染新型冠状病毒，所以请大家不要遗弃自家的宠物，善待生命，宠物也是我们家庭成员中的一部分。但需要加强对宠物卫生的管理，外出回来及时进行消毒或者洗澡，注意选用宠物可使用的消毒产品，84消毒液不可以噢~
22
试着用康奈尔笔记法
听TED做笔记
-from：Wiki-
相信很多朋友都有听过TED的演讲，不论出发点是为了学习英语、提高演讲技巧还是为了获取更多信息，但是很容易当时印象还算深，不久就淡忘了；所以通常我更喜欢用康奈尔笔记法来记录， 分三个区域：知识点、疑问和总结（区域所占比例如图所示），以便看笔记的时候可以重温当时的收获。每个人习惯不同，如果你有更好的方式，欢迎交流分享。
23
收藏的各种减脂、塑形视频
是时候启用了
-ins：balletbeautiful-
“生命在于运动”，相信很多人最近的微信运动步数都不到4位数了吧，所以就单从走路的这一项指标来看，运动量就直线下降了。所以为了让同事不会在复工时见你的第一句话都是“你怎么这么胖了？”，答应我抓紧让整个人动起来就对了！
不管你选择的是瑜伽、普拉提还是其它形式。推荐Ballet Beautiful的课程中《芭蕾轰炸Body Blast》系列，天鹅臂就是这个系列中的，集塑形、减肥、气质提升功效为一体，虽然会比较累，但是效果明显。
如果你感觉自己穿着睡衣看起来也没有很胖，还在犹豫要不要做些运动，大可打开衣橱，拿件你夏天的衣服试着穿穿，别糊弄自己，请挑收腰的那款！
24
给你的周围的人念书吧
会有意想不到的收获
-ins：kellysbookcase-
兄弟姐妹在家面面相觑，独自看书却缺乏了交流，如何是好呢？突然怀念起上学时，大家一起朗诵课文的时光了。既然这样，不如……给你身边的人念段书吧！即便是读同一本书，每个人的阅历不同就会产生不一样的感受，说出来共同交流，说不定是段有营养的对话呢~不必特意购买，旧书也可新读，快去书架上翻翻看。如果你想来段配乐诗朗诵，小编绝对支持！
除了关心疫情，
也需要调整好心情；
延长的假期里，
让我们用自己喜欢的方式，
在保护好自己的前提下，
尽可能的去充实自己！
